アイドルグループ『Miss A』の元メンバーのペ・スジの身長や体重含めたプロフィール、激やせした驚異のダイエット法、ダイエット前後の画像スタイルをご紹介していきます。
ペ・スジは長身の影響もあるのか、デビュー時から『ぽっちゃりとしている』、『図体が大きい』などと言う酷評に苦しめられていました。
それがダイエットにより激やせしたスタイルを披露し世間を驚かせました。
その後は、激やせしたスタイルを維持し、今や女性の憧れの的となりましたね。
ペ・スジの体重・身長からみたスタイルや、実践した驚異のダイエット方法とビフォー・アフター画像を知りたい方はお見逃しなく！
Contents
ペ・スジの体重・身長は？
痩せたら可愛くなれるんだ！とか思ってダイエット始めたんだけど、元々可愛くないとダメかなと思い始めた今日この頃…
#パクスヨン #ペスジ #パクシネ #ソンナウン pic.twitter.com/CAeHuVKj8C
— 나호 (@k_yn10) 2018年4月25日
シオン
- 生年月日：1994年10月10日
- 星座：天秤座
- 身長：166cm
- 体重： 46kg
- 血液型：AB型
- 職種：歌手（miss A）、女優
- 学歴：ソウル公演芸術高等学校
- 出身地：光州広域市
ミオ
ペ・スジが激せした驚異のダイエット法はこれ！
ペ・スジ大人っぽすぎ！！
超かっこいい😘💓キレイと思ったらRT！！#ペスジ #韓国 #韓国ドラマ #かわいい pic.twitter.com/Ih0eaH0uH8— Korea😘💋💋 (@TWICE19699095) 2018年7月7日
ぺ・スジのダイエット方法について見ていきたいと思います。
有酸素運動・無酸素運動
ぺ・スジさんが行なって話題となったダイエットに『ペンギン運動』というものがあります。
ペンギン運動とはペンギンのように手を動かすかわいらしいエクササイズで、二の腕痩せなどに効果があるものです。
一見とてもシンプルで簡単なように聞こえますが、毎日20回ほど続けるとなかなか効果があるるエクササイズです。
ぺ・スジは他にも、腹筋などの筋トレを合わせて実践したと語っています。
自分が落としたい部分を集中的に筋肉をつけたようです。
また、有酸素運動やフラフープなども実践し、無酸素運動と有酸素運動をうまく取り入れています。
食事制限
運動と並行して食事制限も行っていました。
ぺ・スジさんの食事制限のポイントは次の通りです。
- 炭水化物を控えめにする
- 食事は18時までに済ませる
の2点です。
炭水化物は脂肪になりやすいので、就寝前には控えると言う根拠に基づくもので、効率的に脂肪がおちていきます。
しかし、炭水化物を控え過ぎると、次にそぎ落ちていくのが筋肉です。
そこで、無酸素運動を取り入れているペ・スジのダイエット方法は、まさにライザップが推奨しているものと同じと言えます。
シオン
【朝食】
- ささみ
- サツマイモ
- 低脂肪乳
【昼食】
- 玄米ご飯
- サラダ
【夕食べ】
- サツマイモ
とても効率的で科学的根拠に基づいたダイエット方法で、ペ・スジが真面目に研究をして取り入れたダイエット方法だと言うことが判ります。
シオン
ペ・スジのダイエット、Before⇒Ａfter画像はこちら！
— ぺ・スジ (@s_u_z_y_bot) 2016年4月19日
スジのダイエット✨#diet #ダイエット #ダイエットのモチベーション #ダイエットビフォーアフター #ダイエット刺激画像 #SUZY #スジ #beforeandafter #style pic.twitter.com/sJjObh4zUi
— Korean pics⚡️ (@sooyoungbts) 2018年7月19日
スジどちゃくそ痩せたし、垢抜けてどんどん綺麗になってると思う♡スジのダイエット時の1日の食事メニューが出てきたけど、本気で痩せようと思ったらこれくらいやらないとだよね…!!
頑張ろう!!#よかったらダイエットのモチベーション上がる写真載せてくれませんか #Suzy #ダイエット pic.twitter.com/C1iG9DHmPc— saaaaaaa! (@po2yo3) 2018年2月20日
やばいぞぉーー😳😳😳😳
ちょいちょいエロくないかい？？
痩せたねスジィ。#ペスジ#韓国#missA pic.twitter.com/K3cMyEAt8b
— みな (@SUZY_RENA12) 2016年2月26日
引用：http://news.kstyle.com/article.ksn?articleNo=2039109
引用：https://japanese.joins.com/article/article_photo.php?cid=172474&photo_seq=1&servcode=§code=&cloc=jplarticlelpicture
こんなにも効果が出るなら、是非チャレンジしてみたいですね。
気合はあるものの、どこまで食欲に負けずにいられるか！！ですね。
『ペ・スジがダイエットで激やせしたスタイル』ファンの反応
https://twitter.com/kimryo20/status/846348862021296128
やはり、女性は彼女の体型の変化に敏感でした。
名前出してもわかる人がほぼいないだろうしね…>_<
ペンギンダイエット他にしてる人知らないんだけど、ペスジだけ？（笑）— ゆり (@yuzy__1010) 2017年5月24日
ビッグに出てるペ・スジがめっちゃ可愛い！
この時めっちゃ細い！羨ましい！！— ＊Saran＊ (@Saran092) 2016年9月21日
やっぱりMiss Aのペ・スジって顔変わったくない？すこし痩せたような、ドリームハイより。
— がく (@shonangakv) 2016年11月9日
ペスジ痩せたなあああああ
— R (@dhrurk_st) 2014年10月23日
ロイキムさんPart②
声癒され〜(*´ω`* )💕
あなたが眠っている間にOST✨#あなたが眠っている間に #イジョンソク #ペスジ #ロイキム #당신이잠든사이에 #이종석 #배수지 #로이킴 #韓ドラ https://t.co/E83wrsYXxZ pic.twitter.com/jLni7YuYCF
— なっぴ♡ (@pastelpinkwhite) 2018年9月5日
ペ・スジ激やせしたダイエット方法・スタイルまとめ
スジちゃんの横顔綺麗〜😍😍
綺麗な横顔見てると疲れが吹っ飛びます🐰🌷#ペスジ #SUZY pic.twitter.com/9nIZPVjOhV— さきლ(´ڡ`ლ) (@suzy52117445) 2018年7月28日
ペ・スジの体重・身長、激やせの驚異のダイエット法、ダイエット前後の写真などをご紹介してきました。
いかがだったでしょうか。
韓国のアイドルグループ『miss A』のメンバーであるぺ・スジ。
スタイル抜群で『世界で最も美しい顔100人』に選ばれる美しさを持つ彼女にも、かつてぽっちゃりしていた時期がありました。
彼女も激やせした後もスタイルを維持するため、影の努力があることが判りました。
その全容が明らかになったところで、これであなたも『世界で最も美しい顔100人』に近づけそうでしょうか。(笑)
今後も美しいペ・スジを追い続けたいと思います！！
ともこ
あなたが視聴したいドラマのフル動画を無料視聴できる『動画配信サービス(サイト・アプリ)』をご紹介していきます！
- まずは見たい動画があるのか
- その他にも楽しめる動画が多くあるのか
- 利用したい機能やサービスがあるのか
- 無料視聴期間だけ利用したいのか
- 無料視聴期間が終わっても利用するなら“コスパ”も
これらを念頭に、動画配信サービスを選んでみるとお得感が味わえるだけでなく、あなたにとって失敗しない動画配信サービスとなりますよ♪
| ビデオマーケット | |
|---|---|
 |
|
| 毎月540Pの配布で新作や人気の作品をレンタルすることも可能な元祖動画配信サービス。
NHKからフジテレビ系の動画も視聴可能で、旧作国内ドラマに強い印象です。 |
|
| 無料視聴期間 | 1ヶ月 |
| 配信本数 | 160,000以上 |
| おすすめポイント | まとめ買いで50％OFFあり |
| 月額料金 | 500円〜 |
| ビデオパス | |
|---|---|
 |
|
| au利用者なら最大限お得感を味わえる動画配信サービス。
毎月もらえるビデオコインで新作が無料でレンタルできます。 |
|
| 無料視聴期間 | 30日間 |
| 配信本数 | 10,000本以上 |
| おすすめポイント | 映画館でも割引あり |
| 月額料金 | 562円〜 |
| Hulu | |
|---|---|
 |
|
| 海外ドラマ・映画好きには欠かせない動画配信サービス。海外ドラマ・映画だけならダントツでおすすめ！今後、韓国ドラマの配信本数が増えていく予定！？ | |
| 無料視聴期間 | 14日間 |
| 配信本数 | 13,000以上 |
| おすすめポイント | 新作追加頻度が高い。
追加料金が発生しない |
| 月額料金 | 933円 |
| FOD(フジテレビオンデマンド) | |
|---|---|
|
|
| フジテレビ発の動画配信サービス。フジテレビ番組の見逃し配信はもちろん、80誌以上が読み放題。 | |
| 無料視聴期間 | 1ヶ月 |
| 配信本数 | 10,000以上 |
| おすすめポイント | 月9ドラマは独占配信！
オリジナルバラエティ番組が超充実！ |
| 月額料金 | 888円〜 |
| dTV | |
|---|---|
 |
|
| docomoが運営する動画配信サービス。最も低価格な動画配信サービスとして500万人以上の会員数を誇り、韓流・アジアドラマの特集が多く、旧作の韓国ドラマも充実！ | |
| 無料視聴期間 | 31日間 |
| 配信本数 | 120,000以上 |
| おすすめポイント | ダウンロードも可能で、docomo利用者は圧倒的コスパ！ |
| 月額料金 | 500円 |
| TSUTAYA DISCAS | |
|---|---|
 |
|
| TSUTAYAが運営するネット宅配サービス。延滞金もかかることなく安心して全ジャンルを楽しむことができる。他の動画配信サービスで出てない作品も新旧揃っていることが多い。 | |
| 無料視聴期間 | 30日間 |
| 配信本数 | 約50,000 |
| おすすめポイント | TSUTAYA利用者は断然おすすめ！
レンタルに行く必要も一切なく、Tポイントも貯まる |
| 月額料金 | 933円〜 |
| U-NEXT | |
|---|---|
 |
|
| 圧倒的人気と信頼のある動画配信サービス。雑誌はもちろん、全ジャンル対応で4台同時再生可能だから大切な人と共有できるコスパの良さが魅力。K-POPなどの音楽番組やライブ映像、バラエティ番組も超充実！ | |
| 無料視聴期間 | 31日間 |
| 配信本数 | 120,000以上 |
| おすすめポイント | 韓国ドラマは圧倒的作品数！
どこにしたら良いのか迷っている方はU-NEXT一択。 見放題作品もNO.1で無料視聴も可能！ |
| 月額料金 | 1,990円 |
これらの動画配信サービスには全て無料期間がついています！
みたい作品があるところを登録して、解約しながら回ってもいいですよね♪
しかし、これらの無料期間やキャンペーン自体が予告なく変更・終了されることがあります。
あなたもまずは無料期間が最長である今のうちに、試してみてはいかがでしょうか？
