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ペスジダイエットで激痩せした?スタイル維持の方法が意外過ぎる!?

ペスジ ダイエット 激痩せした スタイル

アイドルグループ『Miss A』の元メンバーのペ・スジの身長や体重含めたプロフィール、激やせした驚異のダイエット法、ダイエット前後の画像スタイルをご紹介していきます。

 

ペ・スジは長身の影響もあるのか、デビュー時から『ぽっちゃりとしている』、『図体が大きい』などと言う酷評に苦しめられていました。

 

それがダイエットにより激やせしたスタイルを披露し世間を驚かせました。

 

その後は、激やせしたスタイルを維持し、今や女性の憧れの的となりましたね。

 

ペ・スジの体重・身長からみたスタイルや、実践した驚異のダイエット方法とビフォー・アフター画像を知りたい方はお見逃しなく!

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ペ・スジの体重・身長は?

 

シオン

シオン
スタイル抜群のペ・スジ、身長や体重は?

 

  • 生年月日:1994年10月10日
  • 星座:天秤座
  • 身長:166cm
  • 体重: 46kg
  • 血液型:AB型
  • 職種:歌手(miss A)、女優
  • 学歴:ソウル公演芸術高等学校
  • 出身地:光州広域市

 

ミオ

ミオ
モデル顔負けのスタイルを誇っていますが、実は、デビュー当時はぽっちゃりさんだったそうです。そんな彼女が今の激やせスタイルを手にしたダイエット方法を画像付でご紹介します。
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ペ・スジが激せした驚異のダイエット法はこれ!

 

ぺ・スジのダイエット方法について見ていきたいと思います。

 

有酸素運動・無酸素運動

 

ぺ・スジさんが行なって話題となったダイエットに『ペンギン運動』というものがあります。

 

ペンギン運動とはペンギンのように手を動かすかわいらしいエクササイズで、二の腕痩せなどに効果があるものです。

 

一見とてもシンプルで簡単なように聞こえますが、毎日20回ほど続けるとなかなか効果があるるエクササイズです。

 

ぺ・スジは他にも、腹筋などの筋トレを合わせて実践したと語っています。

 

自分が落としたい部分を集中的に筋肉をつけたようです。

 

また、有酸素運動やフラフープなども実践し、無酸素運動と有酸素運動をうまく取り入れています。

 

食事制限

 

運動と並行して食事制限も行っていました。

 

ぺ・スジさんの食事制限のポイントは次の通りです。

 

  • 炭水化物を控えめにする
  • 食事は18時までに済ませる

 

の2点です。

 

炭水化物は脂肪になりやすいので、就寝前には控えると言う根拠に基づくもので、効率的に脂肪がおちていきます。

 

しかし、炭水化物を控え過ぎると、次にそぎ落ちていくのが筋肉です。

 

そこで、無酸素運動を取り入れているペ・スジのダイエット方法は、まさにライザップが推奨しているものと同じと言えます。

 

シオン

シオン
 因みに、ぺ・スジがダイエット中に摂取していたある日の食事メニューがこちらです。

 

【朝食】

 

  • ささみ
  • サツマイモ
  • 低脂肪乳

 

【昼食】

 

  • 玄米ご飯
  • サラダ

 

【夕食べ】

 

  • サツマイモ

 

とても効率的で科学的根拠に基づいたダイエット方法で、ペ・スジが真面目に研究をして取り入れたダイエット方法だと言うことが判ります。

 

シオン

シオン
それでは、このダイエット前後の画像をお届けします。ペ・スジは劇的な変身をとげましたよ。
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ペ・スジのダイエット、Before⇒After画像はこちら!

 

 

 

 

ペスジ ダイエット 激痩せした スタイル

引用:http://news.kstyle.com/article.ksn?articleNo=2039109

 

ペスジ ダイエット 激痩せした スタイル

引用:https://japanese.joins.com/article/article_photo.php?cid=172474&photo_seq=1&servcode=&sectcode=&cloc=jplarticlelpicture

 

こんなにも効果が出るなら、是非チャレンジしてみたいですね。

 

気合はあるものの、どこまで食欲に負けずにいられるか!!ですね。

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『ペ・スジがダイエットで激やせしたスタイル』ファンの反応

https://twitter.com/kimryo20/status/846348862021296128

 

やはり、女性は彼女の体型の変化に敏感でした。

 

 

 

 

 

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ペ・スジ激やせしたダイエット方法・スタイルまとめ

 

ペ・スジの体重・身長、激やせの驚異のダイエット法、ダイエット前後の写真などをご紹介してきました。

 

いかがだったでしょうか。

 

韓国のアイドルグループ『miss A』のメンバーであるぺ・スジ。

 

スタイル抜群で『世界で最も美しい顔100人』に選ばれる美しさを持つ彼女にも、かつてぽっちゃりしていた時期がありました。

 

彼女も激やせした後もスタイルを維持するため、影の努力があることが判りました。

 

その全容が明らかになったところで、これであなたも『世界で最も美しい顔100人』に近づけそうでしょうか。(笑)

 

今後も美しいペ・スジを追い続けたいと思います!!

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ともこ

ともこ

韓国の女性の美に憧れを持つ30代ミドルです。 その影響から韓国ドラマにもどっぷりはまっている今日この頃です。
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みお

韓国アイドル・ドラマペンです♡ とにかく韓国情報に敏感なので便利な情報を含めてお届けしています!

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